Selon les statistiques, 1 Français sur 3 déclare avoir des problèmes de sommeil, et je suis concernée, ainsi qu’un grand nombre de personnes autour de moi. J’ai souhaité pour cet article aborder la question "bien dormir" d’un point de vue coaching, en m’appuyant sur...
C’est l’une des choses les plus élémentaires, et pourtant les plus difficiles à faire bien : savoir dire « non ». Que ce soit de ne pas les connaître, de ne pas les respecter ou de ne pas savoir les faire respecter, nos limites sont pourtant une réalité. Dans ce...
La vulnérabilité, c’est ce qui nous touche au plus profond : on en a peur, on veut la protéger, on ne sait pas faire pour y donner accès. Et pourtant, la vulnérabilité est la voie obligée de l’authenticité, et de l’intimité, dans la mesure où l’on sait comment...
Dans son premier roman « Les déboussolés anonymes » - qui a gagné le Prix du développement personnel des Nouveaux Auteurs parrainé par la célèbre Florence Servan Schreiber – Anne-Estelle Dal Pont met en scène une jeune femme, Samira, qui découvre un club un peu...
Je ne connais personne qui aime le conflit, mais il nous arrive tous de nous retrouver en conflit avec des personnes ou des institutions, voire avec nous-même. Dans cet article, j’aimerais parler du conflit : ce qu’il est, pourquoi il arrive et pourquoi il n’est pas...
Une fois n’est pas coutume, cet article est non seulement écrit par autre que moi, mais il n’en a pas la forme habituelle : je laisse place à la plume de Fabienne Bonnaz* pour la fable « La Grenouille, le Renard et la marmite ». Le texte, imitant le style des fables...
Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions… Combien d’entre vous ont déjà fait des plans sur la comète en début d’année, et surtout, les ont tenus ? Dans cet article, (re)découvrez l’intérêt de faire le point pour définir ses objectifs pour la nouvelle année. Pour...
Noël et la nouvelle année approchent et cette année va être particulière. Combien il est important de prendre le temps de célébrer ! Mais célébrer quoi, et comment ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet article un peu spécial, qui parle de cultiver la...
Et c’est reparti pour un tour ! Qui dit re-confinement dit un certain nombre d’heures coincés à la maison. Que faire de tout ce temps et comment l’utiliser au mieux ? Nous avons tous 24 heures dans une journée. Alors pourquoi avons-nous si souvent l’impression que le...
Qui suis-je ? Bien des choses influencent la perception de soi : nos rôles sociaux, notre connaissance de soi, nos relations aux autres, qui nous aimerions être… Réfléchissons ensemble sur la notion d’identité : Rôles et identité Personnalité et identité Etre, vouloir...